Ejercicio 2
"Tos Eficaz"
Consiste en iniciar el golpe de tos al final de la espiración siempre que exista material para ser expectorado.
Evitará de ese modo el agobio de una tos improductiva y limpiará de secreciones sus bronquios.
Para conseguir una tos eficaz, inspire profundamente y suelte despacio el aire por la boca mientras dice “sch” tal y como si quisiera indicar a alguien que se calle, continúe expulsando el aire hasta que se produzca el golpe de tos.
Intente toser tres veces hasta conseguir la expulsión de la mucosidad.
No tosa nunca con la garganta, es molesto, inútil y doloroso.
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